Όλοι μας κατά καιρούς έχει τύχει να συναναστραφούμε με ανθρώπους που νιώθουμε ότι καταναλώνουν την ενέργεια μας και μας κάνουν να αισθανόμαστε συναισθηματικά κουρασμένοι η επιβαρυμμένοι. Πρόκειται για τοξικούς ανθρώπους;

Τους τοξικούς ανθρώπους τους χαρακτηρίζει επικριτική διάθεση για ότι τους περιβάλλει. Τείνουν να δυσφορούν διαρκώς με ανθρώπους ή καταστάσεις ενώ συγχρόνως δεν υπάρχει ίχνος κριτικής προς τον ίδιο τους τον εαυτό. Δεν έχουν την ικανότητα να αναγνωρίζουν τα λάθη και τις αδυναμίες τους και για αυτό το λόγο δεν ζητάνε ποτέ συγνώμη.

Έχουν την τάση να μεταδίδουν στον περίγυρο αρνητικά συναισθήματα, όπως απελπισία, απαισιοδοξία, θλίψη, μιζέρια. Για αυτά τα συναισθήματα επιρρίπτουν τις ευθύνες στα άτομα γύρω τους καθώς δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τις ευθύνες τους. Οι συναισθηματικοί εκβιασμοί ως μέσω χειρισμού και ελέγχου των άλλων είναι χαρακτηριστικοί των τοξικών ανθρώπων. Συχνά, οι συναισθηματικοί αυτοί εκβιασμοί έρχονται ως αποτέλεσμα δραματοποιήσεων της συμπεριφοράς, δηλαδή σε ασήμαντη συνήθως αφορμή τείνουν να αντιδρούν υπερβολικά συναισθηματικά. Δημιουργούν ενοχές που διαιωνίζονται μέσω ενός φαύλου κύκλου εντάσεων, προστριβών και κατηγοριών. Διακρίνονται από την ικανότητα να παρασύρουν τον συνομιλητή τους σε μία διαρκή ψυχική ένταση με απώτερο σκοπό την κυριαρχία τους μέσα στην εκάστοτε σχέση. Οι άνθρωποι που είναι τοξικοί προς τους γύρω τους, επιδιώκουν να είναι πάντα στο επίκεντρο της προσοχής διότι οι διαπροσωπικές τους σχέσεις έχουν αξία μόνο όταν κινούνται γύρω από τις δικά τους προβλήματα και ανάγκες.

Ένα κοινό γνώρισμα των ανθρώπων που σχετίζονται με τοξικούς ανθρώπους είναι ότι αισθάνονται ανασφαλείς και αμφισβητούν τις προσωπικές τους ικανότητες, δεξιότητες και στόχους. Κατά συνέπεια, η προσωπική τους εξέλιξη σαμποτάρεται και νιώθουν εγκλωβισμένοι μέσα σε μία σχέση χωρίς να ξέρουν τον τρόπο διαφυγής. Σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να διακοπεί η επαφή και η επικοινωνία με το άτομο που προξενεί όλη αυτήν την δυσφορία. Στη ζωή μας ωστόσο, δεν είναι πάντα τόσο εύκολο να πάρουμε ριζικές αποφάσεις αν και γνωρίζουμε ότι θα μας ωφελήσουν. Το να απευθυνθούμε σε κάποιο ψυχολόγο ώστε να μας βοηθήσει και να μας στηρίξει σε αυτή την προσπάθεια αποτελεί μία καλή λύση ώστε να αισθανθούμε μεγαλύτερη σιγουριά και αυτοπεποίθηση για τις αποφάσεις μας.

* Η Πολυτίμη - Γεωργία Κοκκάρα είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Α.Π.Θ. και διατηρεί γραφείο στο Λαγκαδά (Λουτρών 53, τηλ. 6987 538830). Μάθετε περισσότερα εδώ